Gewicht: 83,4 kg
Kalorien: 1728 kcal // 80%
Frühstück:
Kirschkuchen (370 kcal)
Mittags:
Körniges Vollkornbrot mit Salat und Geflügelmortadella und Margarine (328 kcal)
Weintrauben (28 kcal)
Abends:
Sandwich-Toast mit Leberkäse und Spiegelei (565 kcal)
Zwischendurch:
Duplos (395 kcal)
Geflügel-Mortadella (43 kcal)
Getränke mit Kalorien:
/
Sport:
30 min Spazieren
26 min EA Active Sports 2
Fazit:
Ja wie war gestern? Also mit den 80% war ich super im Rahmen. Auch der Sport wurde gemacht (also mit EA Active)... Das Abendessen war solala, Spiegelei und Leberkäs ist halt sehr deftig, aber ich bin dennoch im Rahmen geblieben mit meinen Kalorien, deswegen hab ich es so "mittel" bewertet. Ich will ja später auch keine Einschränkungen machen mit "normalem" Essen. Ich hätte da vllt. Vollkornbrot nehmen können, dann wäre es wieder okay. Die Duplos hätten aber nicht sein müssen oder zumindest eins gereicht haben müssen. Auch der Kuchen zum Frühstück ist nicht ideal, aber dennoch finde ich den Tag alles im Allem ganz annehmbar. Obst und mehr Gemüse hätte noch sein müssen!Aber man sieht schon durch die 83,1 kg heute, dass 300g von gestern wieder runter sind.
P.S. Zu meinem Ninchen: Es bleibt noch beim TA übers Wochenende. Der Abzess hat nichts mit dem Zahn zu tun, er hat ihn aber abfließen lassen können, es muss nur noch weiter behandelt werden. Das Auge konnte bisher erhalten bleiben, übers Wochenende lässt er den Abzess noch weiter abfließen, sodass er nicht mehr so aufs Auge drückt und behandelt die Kleine mit Antiobiotika. Sie frisst munter und trinkt auch normal, vom Verhalten her geht es ihr also ganz gut. Montag weiß ich dann genaueres, es hörte sich so an, als könnten wir sie Mitte der nächsten Woche wieder mitnehmen.
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