Essens- und Sportplan - Tag 1

So ich werde mal einen Essens- und Sportplan eröffnen für jeden Tag:

Tag: 08.02.2012
Gewicht: 82,9 kg
Kalorien: 2444 kcal // 113% 

Frühstück:
Scheibe Vital-Brot mit Margarine und Marmelade (212 kcal)

Mittags:
Ciabatta-Brötchen mit Tomate und Mozarella und wahrschl. Butter (446 kcal)

Abends:
1 1/4 Thunfischpizza (musste ja Schatzis Reste noch essen... hätt ich auch seinlassen können nach heutigem Gewicht) (889 kcal)

Zwischendurch:
Milka Riegel Haselnuss (254 kcal)
Kirschkuchen (257 kcal)
Kinder Schokobons (271 kcal)

Getränke mit Kalorien:
Johanissbeerschorle (115 kcal)

Sport:
30 min Spazieren

Fazit:

Böser Tag! Pizza ist ja gut und schön (aber falsch, ich weiß), aber es hätte auch eine gereicht. Zudem wäre ich ohne Kuchen und ohne Schokobons die ich Abends noch nach der Pizza in mein Maul stopfen musste auf genau 80% gewesen. Und die ganzen Süßigkeiten, echt schlimm...
Kein Wunder dass ich am heutigen Tag 83,4 kg wiege! Boah, heut darf das nicht so passieren...