Montag:
Morgens: Kaffee, Schwarzbrot (2 Scheiben) mit Frischkäse und Marmelade
Snack1: Apfel, 10 Mandeln
Mittag: (je nachdem ob der Betrieb zusammen essen geht, ansonsten:) belegegtes Käsebrötchen
Snack2: Apfel
Abendessen: Curry-Hähnchen-Pfanne mit Reis
Dienstag:
Morgens: Kaffee, Schwarzbrot (2 Scheiben) mit Frischkäse und Marmelade
Snack1: Banane
Mittag: Kartoffelsalat mit Radieschen, Wiener Würstchen
Snack2: Cherrytomaten mit 1/2 Becher Hüttenkäse
Abends: Curry-Hähnchen-Pfanne mit Reis
Mittwoch:
Morgens: Kaffee, Schwarzbrot (2 Scheiben) mit Frischkäse und Marmelade
Snack1: Banane
Mittag: Schwarzbrot 2 Scheiben mit Mortadella
Snack2: Cherrytomaten mit 1/2 Becher Hüttenkäse
Abends: (bei meinem Freund)
Donnerstag:
Morgens: (bei meinem Freund)
Snack1: Apfel
Mittags: beleg tes Käsebrötchen
Snack2: Apfel, 10 Mandeln
Abends: Blumenkohlcurry mit Reis
Freitags:
Morgens: Bananenquark, Kaffee
Snack1: Banane
Mittags: Kartoffelsalat mit Radieschen, Wiener Würschen
Snack2: 15 grüne Oliven
Abends: (bei meinem Freund)
Samstag:
.....
Abends: Blumenkohlcurry mit Reis
Sonntags:
....
Morgens: Aufbackbrötchen mit frischen Aufschnitt (Brunch)
****
Zur Tabelle:
Gewicht, BMI, Brustumfang und Körperfett sind gestiegen
Der Rest ist glücklicherweise gleich geblieben oder sogar geschrumpft. Vielleicht liegt es am Schwimmen dass der Umfang weggegangen ist? War im Wellnesshotel nämlich schwimmen^^ (und ganz oft in der Sauna, vielleicht hab ich einiges weggeschwitzt?)
Nächste Woche erwarte ich von mir eine Abnahme... zumindest wieder auf die 85,7 kg.
Ich muss noch folgende Posts veröffentlichen (während meiner Abwesenheit kamen einige Pakete zum Testen an)
- Kodak Fotobücher [trnd-Test]
- Naturells Chips mit Meersalz und schwarzem Pfeffer [Empfehlerin.de]
- DailyHealthCoach [Kjero-Test]
Was von den oben genannten Sachen interessiert Euch am meisten?
Chue :D Das ist die falsche Richtung ;)
AntwortenLöschenIst ja zum Glück noch genug Zeit!
Ja fiese Richtung! Aber ich bin zuversichtlich für nächste Woche, morgen wird ja mit der Arbeit gestartet, hab schon alles vorbereitet - es wird nun nichts mehr außer Plan gegessen^^ Im Restaurant und im Urlaub ist das ja schwierig, da gibt es soviele tolle Sachen.
LöschenWaaah!
AntwortenLöschenDu kannst doch nicht einfach so zunehmen! ;)
Ich bin mal gespannt, wie's bei mir morgen aussieht, da meine Waage heute das berüchtigte "lo" angezeigt hat :( Habe aber kein gutes Gefühl, weil ich ja krank war... naja, mal sehn.
Ich lss dir liebe Grüße da :)
Mein Körper ist Schuld! Voll böse, aber war mir diese Woche bewusst, da ich keine Kalorien gezählt hab und ja 3 Tage im Urlaub war.
LöschenAh bei dir wird es bestimmt ganz gut^^ Drück dir die Daumen, aber mach dich (macht euch) gefasst, ich "roll" das Feld von hinten auf xD