Germanys next Ex-Moppel / Pulsuhr und Zumba

Hallöchen zusammen,

morgen beginnt das Duell "Germanys next Ex-Moppel" von Meiky, bei dem Ente Wurzel aus Kuh, MiriMari, Chayney, Jenna, Meiky und Catchy.tune (und ich) mitmachen werden.

Ich bin mal gespannt wie weit ich in den Wochen bis kurz vor Weihnachten kommen werde. Diese Zeit wird für mich auch vollkommen anders sein als sonst, schließlich studiere ich nicht mehr, gehe wahrscheinlich arbeiten (wenn ich einen Job finde) und weiß dann nicht wie ich das mit dem Sport hinbekomme.

Aber wenn ich arbeiten gehe, kriege ich einen geregelten Tagesablauf hin! Das hab ich bei meinem Praktikum 2010 gemerkt. Oder war es 2011? Ich weiß es nicht mehr. Jedenfalls habe ich da in den 2 Monaten Praktikum (in den Semesterferien) gute 5 kg abgenommen! Das war damals toll, da hatte ich auch mein Tiefstgewicht von 76 kg (zumindest seit 2007) erreicht. Vorher wog ich natürlich was weniger, aber seit dem Studium dachte mein Körper: "Juhu, ich spiel Hefekloß"

Mittlerweile wieg ich knapp 10 kg mehr (86,9 kg war das Höchstgewicht 2012) und ich hoffe dass ich zumindest bis Mitte Dezember die 80 geknackt bekomme. In 14 Wochen kann ich bestimmt 4 kg abnehmen. Idealerweise schaff ich sogar 7 kg (das wären 0,5 kg pro Woche) und ich wiege dann 77 kg. Je nachdem wieviel ich morgen denn wiegen werde ^-^

Fotos, Maße und so werden morgen kommen.

Die Wochenaufgabe lautet aber wie folgt (schreib ich morgen auch nochmal hin):

"Koche drei Mahlzeiten unter 500 kcal und mach ein Foto davon (ggfls. mit Rezept)" (oder so ähnlich hab ich sie bei Meiky formuliert, diese Woche bin ich nämlich mit der Aufgabe dran^^)
 
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So nun zum zweiten Thema:

Zumba mit der Pulsuhr. Also... zum Sport: ich dachte ja ich dürfte wegen der Narben (hab ja vor zwei? Wochen die Muttermale entfernt bekommen) keinen Sport machen, 6 Wochen lang nicht. Steht zumindest auf dem Schreiben - aber das ist ein Standartschreiben und geht vor allem um große Narben. Die eine Narbe ist ja 2x2mm groß, die zweite Narbe 5x2mm. Also sehr Mini. Hab in vielen Foren im Internet gefunden, dass man nach dem die Fäden gezogen wurden, wieder Sport machen darf, solange die Narben nicht aufplatzen.

Weil... ich will wieder Sport machen! (hab ich jetzt auch schon zweimal wieder kurz) meinen Narben geht es gut. Ich habe mir ja eine Pulsuhr gegönnt nach dem Master-Abschluss. Eine Polar FT60.

Erstes Training: Zumba 20 min Kurs - 136 kcal verbrannt (Einweihung der Pulsuhr)

So kam die Uhr an, ein hübsches schwarzes Paket!

kleines, hübsches, schwarzes Paket mit Uhr und Pulsgurt

Das Zubehör: Ein Brustgurt (links), ein Sender (Mitte) und die Pulsuhr (rechts), dazu natürlich noch die Anleitung, die ich aber nicht abfotografiert habe (doofer Glastisch, dadrunter sieht es sehr chaotisch aus)

So sieht die Pulsuhr an meinem Handgelenk aus, sie ist da noch nicht eingeschaltet, es ist also noch vor der Benutzung

Heute habe ich direkt nochmal knapp 30 min Zumba gemacht - diesmal sind 226 kcal verbrannt worden. Man kann die Funktionen auch runter schalten, da kann man dann sehen in welcher Trainingsstufe (A leicht, B mittel, C schwer/anaerob oder so) man trainiert hat und wie sein Durchschnittspuls und so ist.

Heut morgen, als ich bei meinem Freund losging... Sniffi mag keine Fotos und maunzt mich an x3

Ach und das Foto fand ich auch noch schön... das ist die Kerze von meinem Freund, die er mir geschenkt hat (von Douglas), die riecht echt gut!