Ich wiege heute 84,0 kg, habe also seit gestern wieder etwas weniger auf er Waage. Gestern war aber auch ein sehr guter Tag. Okay, mein Frühstück war nicht das berauschenste (hatte Vla, wir waren ja am Wochenende in Holland und haben uns zwei Tetrapacks Vla geholt *yummi*) aber der Rest des Tages war super.
Mittags hatte ich Knäckebrote mit Käse und Abends nach dem Fitnessstudio habe ich einen Salat mit Putenbrust gegessen, und das obwohl ich mitten durch die Innenstadt an zwei Burger-Ketten, vier Döner-Läden, vier Pizzarien (? wird das so geschrieben? Das sieht ja komisch aus) und weiteren Imbiss-Schleudern entlanggelaufen bin. Ganz eifrig mit meiner Sporttasche.
Gestern habe ich allerdings nur die Ausdauer trainiert. Erst 1/2 Stunde auf dem Crosstrainer, dann 1/2 Stunde auf dem Ergometer. Aber ich war so glücklich und erfüllt danach. Heute habe ich auch keinen Muskelkater, das sind so Bewegungsabläufe, die mir keinen Muskelkater mehr bescheren. Vielmehr kriege ich welchen, wenn ich bestimmte (untrainierte) Muskelgruppen beanspruche.
Eine Sache im Fitti habe ich aber nicht berücksichtigt. Der Zumbakurs geht von 20:00-21:00 Uhr. Ich hörte natürlich auch genau um kurz nach neun mit dem Training auf und ging in die Umkleide. Es war alles rappelvoll. Selbst an meinem Spind musste ich anstehen, da davor soviele Mädels und Frauen sich umgezogen hatten. Duschen wollte ich da auf keinen Fall (sonst dusch ich nach dem Sport), aber wenn 20 Frauen unter der Dusche stehen, wovon alle einen Traumkörper haben und total fit aussehen, trau ich mich als wandelnder Schwabbelpudding ja nicht in die Dusche. Wie handhabt ihr das mit dem Duschen im Fitnessstudio oder Schwimmbad? Ich dusche generell schon, auch wenn 2-3 Personen unter der Dusche stehen... aber nicht bei sovielen. Wenn es mir möglich ist, warte ich immer ab, bis die Duschen leer sind.
Nun zu meinen beiden neuen Büchern. Ich will nämlich die Dr. Oetker-Sammlung vervollständigen. Da bei mir wieder eine Club-Bestellung fällig war, habe ich mir zwei Dr. Oetker-Kochbücher gekauft, die heute in der Packstation lagen: (Hier übrigens der Link zu den anderen beiden Bücher die ich dazu habe: andere Bücher )
Bei mir als Studentin sollte es ja immer schnell gehen. Zudem fand ich Salat sehr gut und Ofengerichte (da ich das praktisch nur vorbereiten muss und dann ab in den Ofen. Ich liebe ja Sachen aus dem Ofen <3)
Jetzt muss ich nur noch viel öfter (frisch) kochen. Wie oft kocht ihr so in der Woche? Immer jeden Tag zweimal frisch (Mittags/Abends) oder macht ihr Euch auch mal Tüten-Zeug und Tiefkühlsachen, bestellt ihr euch auch ab und zu was oder holt es bei einem Imbiss?
Bis morgen!
Also, ich esse meistens einmal am Tag warm, nicht zweimal. Also wird auch maximal einmal gekocht. An manchen Tagen gibt es nur ein Brot, oder schnelle Nudeln mit Soße aus dem Glas (aber immerhin Bio :-))), ansonsten koche ich frisch mit viel GEmüse, aber auch nie groß aufwändig, maximal 30 Minuten. Imbiss gibt max. 5 mal im Jahr, Restaurant im Schnitt so einmal die Woche...
AntwortenLöschenBei mir gibt es meistens auch einmal am Tag etwas Warmes (Abends) - manchmal gibt es Mittags aber auch eine kleine warme Kleinigkeit (Rührei oder ein Imbiss). Ins Restaurant gehe ich sehr selten, Imbiss oder Lieferservice überwiegt da leider. Ich möchte in Zukunft auch viel mehr frisch kochen - aber leider krieg ich das bisher noch nicht so hin, oft ist es keine Zeit, keine Lust oder mein Freund bringt spontan etwas mit - dazu kommt dass ich die Hälfte der Woche Abends warm bei meinem Freund (seine Mutter kocht) esse - aus diesem Grund hab ich auch nicht soviele Lebensmittel zuhause, da mir einiges oft schlecht wird.
AntwortenLöschenDu bist auch noch Studentin - da hatte ich auch einen anderen Lebensrhythmus :-) Später pendelt sich das ein bisschen mehr ein.
AntwortenLöschen