So und hier wieder mein Wochenrückblick für diese Woche (die Posts scheinen zwar von nur zwei Leuten statistisch gesehen gelesen zu werden, aber ich werde diese Reihe weiterhin posten - für mich ist es ganz gut zu sehen, was ich so in mich reinschaufel! Als Wochenfeedback, auf fddb seh ich das ja 2 Jahre im Rückblick ^-^)
Bilder wie immer unten im Anhang ^-^
Montag: 89% Kalorien des Tagesbedarfs // 1952 kcal
F: 2 Toasts mit Marmelade
M: 2 Scheiben Graubrot mit Gouda - 1 Glas Calpis
Z: Erdbeerkekse - Schokolade
A: Nudelsalat mit Erbsen und Chili-Gurken
Sport: --- (krank)
--> Morgens gab es bei meinem Freund Toast, Mittas in der Uni gab es dann ein Käsebrot, dann als ich zuhause war ein Glas Calpis (hatte ich ja aus Düsseldorf mitgebracht, die große Flasche), Erdbeerkekse und Schokolade sind halt die Sünde hier und der selbstgemachte Nudelsalat mit Chiligurken zum Abendessen. Ein unspektakulärer Tag.
Dienstag: 92% Kalorien des Tagesbedarfs // 2006 kcal
F: 1 Weizenpita mit Marmelade - 1 Glas Calpis
M: selbstgemachter Nudelsalat mit Erbsen und Chili-Gurken
Z: Chips - Cornetto Nuss
A: selbstgemachter Nudelsalat mit Erbsen und Chili-Gurken
Sport: --- (krank)
--> Größtenteils gab es den Nudelsalat, nämlich Mittags in der Uni und Abends zuhause. Ein Eis und die Chips haben mir die 92% beschert. Dienstag bin ich über den Rahmen gekommen.
Mittwoch: 117% Kalorien des Tagesbedarfs // 2564 kcal
F: Vanillepudding - Kaffee mit Milch
M: Tortilla mit Paprika und Tomaten
Z: Chips
A: [Asia-Mittwoch] selbstgemachte Misosuppe mit Ramen-Nudeln und Hähnchenbrustfilet - Sake - Coca Cola - Knoblauchbaguette
Sport: --- (krank)
--> Hm, immer diese Asia-Mittwoche - die machen dick!. In den nächsten drei Wochen streiche ich diesen Brauch, da ich ja meine Master-Thesis schreiben muss und die Abgabe ja Anfang September ist (7.9.) - ich glaube ich würde mich nur stressen, wenn wir unser Kochritual mit einem unserer Besten Freunde da auch aufrecht erhalten. Jedenfalls gab es Mittwoch früh einen Pudding, Mittags hab ich mir ein Tortilla mit Paprika und Tomaten gemacht. Abends haben wir bei unserem Kumpel dann eine japanische Nudelsuppe (Ramen) gekocht. Es dauerte in der Schnellvariante ungefähr 2 Stunden. Sonst müsste die 12 Stunden ziehen. Super lecker kann ich da sagen! (Bilder unten)
Donnerstag: 70% Kalorien des Tagesbedarfs // 1528 kcal
F: Latte Macciato - Schokobrötchen
M: Banane - 1/4 Pizza Margarita - Schokobrötchen
Z: Himbeer-Wasser -
A: Rührei mit Paprika und Tomate
Sport: ---
--> Heut waren wir auf der Gamescom. Morgens gab es nen Instant-Latte Macciato im Zug und ein Schokobrötchen. Als Proviant hatten wir Bananen und Schokobrötchen dabei. Eine Pizzaecke gab es dann vor Ort auf der Messe. Abends haben wir uns aufgrund der Hitze ein Rührei mit Tomaten und Paprika gemacht.
Freitag: 79% Kalorien des Tagesbedarfs // 1725 kcal
F: Baguettebrötchen mit Beskada
M: Banane - Brötchen mit Ziegengouda - Brötchen mit Zwiebelmett - Schokobrötchen
Z: Hohes C Apfel - Pfirsich-Wasser
A: Chili con Carne - Baguette - Becks Ice
Sport: ---
--> Freitag ebenfalls auf der Messe. Wir haben uns diesmal früh Brötchen aufgebacken um sie mitzunehmen, dazu haben wir auch eins gefrühstückt. Bananen und Schokobrötchen waren diesmal auch dabei, die Pizza sollte nicht sein. Da Abends eine Freundin von mir hier übernachtete, die aus dem Frankfurter Raum kam (auch zur Gamescom wollte - sie ging Freitags und Samstags - haben wir Abends Chili con Carne gekocht und es gab ein Becks Ice für mich.
Samstag: 82% Kalorien des Tagesbedarfs // 1785 kcal
F: 2 Baguettebrötchen mit Beskada, Mett oder Kräuterfrischkäse - Kaffee mit Milch
M: Wasa Sandwich mit Frischkäse - 1 Brötchen mit Beskada - 1 Brötchen mit Kräuterfrischkäse - Ziegengouda
Z: Schokolade
A: Wasa Sandwich mit Frischkäse
Sport: ---
--> Heute keine Messe für mich. Denn ich musste ja einen Tag an der Master-Thesis schreiben, sonst hätt ich mich schlecht gefühlt. Morgens hab ich noch Frühstück für meine Freundin, meinen Freund und mich gemacht. Mittags hab ich mich während der Masterthesis von Knäckebrotsandwich, Brötchen und Schokolade ernährt. Abends gab es dann auch nen Knäckebrot, eigentlich sollte es den Rest Chili geben, aber mein Freund kam erst gegen 22 Uhr, da hatte ich keinen Hunger mehr.
Sonntag: 83% Kalorien des Tagesbedarfs // 1805 kcal
F: Schokobrötchen
M: Bratwurst im Brötchen - 2 Baguettebrötchen mit Mett - Pfrirsich-Eistee mit Stevia
Z: Wasa Sandwich mit Frischkäse
A: Chili con Carne
Sport: ---
--> Und der letzte Tag: Sonntag. Waren wieder auf der Messe, diesmal mit einem unserer Freunde (der Asia-Freund). Morgens gab es die letzten beiden Schokobrötchen, Mittags holte ich mir eine Bratwurst, Baguettebrötchen hatten wir uns wieder aufgebacken, damit ging es gut auf der Messe und man musste sich nichts teures kaufen. Ich hab auch nen Stevia-Eistee getrunken den ich bei uns im Supermarkt gekauft hatte. Schmeckt eigentlich ganz okay. Zwischendurch gab es dann wieder ein Wasa Knäckebrot und Abends dann das Chili con Carne von Freitag^^
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Und hier meine Woche in Bildern:
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