Woche 1 (01.01.2012 - 08.01.2012)

		Mon.	Die.	Mit.	Don.	Fre.	Sam.	Son.	Pkt.
1	3x je 30 min Sport / Woche		30						0
2	jeden Tag 1500 ml trinken	1550	1150						0
3	mindestens 5 Portionen Obst/Gemüse / Tag (oder 35 Portionen die Woche)	6	6	4	6	5	3	5	1
4	Jeden Tag 30 min nur für mich	erl.	erl.	erl.	erl.	erl.	erl.	erl.	1
5	nur 1x die Woche Refeed	80%	78%	99%	70%	110%	83%	85%	1
6	4 Std. pro Woche Haushalt/Aufräumen				1 Std		2 Std	1 Std	1
7	An Uni-Stundenplan halten / 1 Std. lernen	erl.	erl.	erl.	erl.	erl.	erl.	erl.	1
8	Minus 300g pro Woche abnehmen	83,1	82,6	82,7	83,0	82,7	82,0	x	1
9	Sonntags Essens-/Einkaufsplan erstellen							ja	1
10	an den Wochenfinanzplan halten	ja	ja	ja	ja	ja	ja	ja	1